Kontakt

W wielkim skrócie 😉 Ewolucja obdarowała człowieka mechanizmami, które mają radzić sobie z naszymi emocjami. Np. uspokoić - lęk.... a co jeśli one nie powstały ? Co jeśli nasi pradziadkowie, dziadkowie a potem nasi rodzice mieli problem z radzeniem sobie z emocjami ? (Wspomniałam już o tym w poprzednim poście-fobia i lęk może zostać przeniesiona z rodzica na dziecko). Dziecko może nie nauczyć się skutecznego radzenia sobie z emocjami, również z lękiem. A co jeśli Twoje dzieciństwo było szczęśliwe, a teraz pojawiły się zaburzenia  lękowe ? Każdy jest inny i dla każdego bodziec wywołujący lęk, też będzie inny. W pierwszym wypadku mechanizm radzenia sobie z lękiem nie został wytworzony. W drugim - lęk może być konsekwencją stresu z którym przestaliśmy sobie radzić. Może to być utrata czegoś ważnego np. pracy, relacji, zdrowia itp. Powierzchowne sytuację przejawiają się w naszym wewnętrznym aspekcie doświadczania emocji. W powyższych przykładach, doświadczymy utraty kontroli, sprawczości nad własnym życiem, bycia ważnym. Fakty jakie za tym stoją mogą wydawać się nam nieadekwatne do tego co czujemy, a jednak to te uczucia będą nami kierować, przez ich pryzmat będziemy podejmować decyzję o naszym życiu. Łatwo sobie wyobrazić jak nadmierny i paraliżujący lęk może wpłynąć na np. podejmowane przez nas decyzję. Chorobę związaną z lękiem rozpoznaję się, gdy uczucie niepokoju przedłuża się  w taki sposób, aż uniemożliwia funkcjonowanie w otaczającym nas świecie. Lęk może być związany z wieloma powierzchownymi przyczynami takimi jak depresja, sięganie po alkohol, papierosy i inne używki, stres, nerwy itp. Rozróżniamy lęk epizodyczny i uogólniony. Lęk epizodyczny charakteryzuję się pojawieniem duszności, uczucia ucisku w klatce piersiowej, kołatania serca. Objawy somatyczne mogą trwać od kilku do kilkunastu minut, a uczucie lęku i niepokoju do kilku godzin. Lęk uogólniony to uporczywe i przewlekłe uczucie niepokoju. Mniej intensywne jak w lęku napadowym ale może mieć silny negatywny wpływ na osobę nim dotkniętą i jej życie. Jest on niezależny od czynników zewnętrznych, dekoncentruje, sprawia ciągłe napięcie. Podczas terapii możliwe jest osiągnięcie poprawy lub całościowe zniesienie reakcji lękowych. HIPNOZA jest jednym z narzędzi wykorzystywanych w niesieniu ulgi lub całkowitego wyzdrowienia.